Metabolismul este pe de-o parte cel mai bun aliat, dar pe de alta parte cel mai mare dusman pe care il poate avea o persoana. Ca sa-l mentii de partea ta, trebuie sa ai mare grija ce pui in farfurie. Iti dam 10 alimente care te ajuta in acest sens.
Cand suntem tineri, putem manca orice si oricand pentru ca nu se vede. Metabolismul isi face treaba ca la carte si arde toate caloriile pe care le-am consumat in nestire. Pe masura ce inaintam in varsta, acesta incetineste si incepe sa ne dea batai de cap. Ne miram de ce incepem sa ne ingrasam, de ce alimente care alteori nu ne ingrasau acum se vad la cantar si de ce lucrurile nu mai sunt atat de simple ca inainte.
Responsabil de toate schimbarile este metabolismul, adica procesul care transforma mancarurile in energie. In functie de cat de rapid este, caloriile se depun sau nu. Exercitiile fizice te pot ajuta sa-l mentii intr-un ritm alert, dar si anumite alimente care il pun la treaba.
Citeste mai mult la: www.foodstory.ro
